Nazad na kalkulatore
Kalkulator unosa vode
Izračunajte okvirni preporučeni dnevni unos tečnosti na osnovu telesne težine i nivoa fizičke aktivnosti.
Kako se izračunava
Osnovna preporuka je približno 33 ml vode po kilogramu telesne težine dnevno, uvećana u zavisnosti od nivoa fizičke aktivnosti zbog gubitka tečnosti kroz znojenje.
Potreba za tečnošću zavisi i od klime, temperature, zdravstvenog stanja i ishrane (npr. unos vode kroz voće i povrće), pa je ovo samo orijentaciona vrednost.
Napomena: Ovaj kalkulator daje okvirnu procenu i ne zamenjuje konsultaciju sa lekarom. Osobe sa bubrežnim ili srčanim oboljenjima treba da se konsultuju sa lekarom pre promene unosa tečnosti.